Shëndeti | Lajme Shqip | Lajmi i Fundit | Archives

Çokollatës e zezë heq stresin dhe rrit kujtesën

Konsumimi i çokollatës së zezë mund të zvogëlojë stresin dhe inflamacionin, si dhe të përmirësojë kujtesën, imunitetin dhe gjendjen shpirtërore.... Lexo më tepër

10 ushqimet, që duhet të përdorni në dietën tuaj ditore

Për një jetë të shëndetshme ju duhet të përdorni një djetë ditore me super ushqime. Zarzavatet jeshile! Perimet jeshile si spinaqi, brokoli, sallata... Lexo më tepër

Ja sa orë gjumë të përditshëm na duhen

Shpesh e pyesim veten sa orë gjumë duhet të flemë. Sasia e orëve të gjumit ndryshon nga individi në individ, nga ritmet, zakonet e përditshme etj.... Lexo më tepër

Sy të lodhur e rrath të zinj, provoni këtë maskë në shtëpi

Duke ndenjur me orë të gjatë para kompjuterit , sytë tanë kanë tendencë të ndjehen të lodhur dhe të duken të fryrë. Por jo vetëm kaq gjithashtu... Lexo më tepër

Jeni duke përdorur këto produkte për fytyrën? Ndaloni menjëherë

Lëkura është pjesa më delikate e trupit të njeriut sidomos fytyra. Me produktet që kemi në shtëpi bëjm maska të ndryshme por nuk dim që shumë prej... Lexo më tepër

Ja se si mund të bëni një parfum për flokët në kushte shtëpie

Kush tha që parfumet duhet të përdoren vetëm në trup? Në verë nga vapa djersini kudo e ku ka më mire se pak freski e të vazhdosh ditën e qetë.... Lexo më tepër

8 fakte të pazakonta që nuk i keni ditur për sanitizuesin e duarve

Higjiena personale vjen e para! Sidoqoftë, potenciali dezinfektues i substancave të ndryshme u zbulua vetëm në shekullin XIX kur Joseph Lister filloi të... Lexo më tepër

Buzëkuqi ndikon keq në shëndetin tuaj

Buzëkuqi është i keq për shëndetin tuaj, pasi përmban metale të rënda. Personat që e aplikojnë shumë atë gjatë ditës, rrezikojnë të konsumojnë... Lexo më tepër

Maskë në kushte shtëpie kundër rënies së flokëve

Shumë gjëra, përfshirë ndryshimin e motit, rritjen e niveleve të stresit ose një ndryshim të pa njoftuar të stilit të jetës, mund të kenë një... Lexo më tepër

Një dietë të bazuar në bimë për të lën pas stresin

Ushqimi i shëndetshëm kontribuon në mirëmbajtjen e mirëqenies mendore të një personi. Kështu, kjo është koha më e mirë për të miratuar një plan... Lexo më tepër

Nuk ju pëlqen vrapimi? Provoni këto ushtrime për një trup të tonifikuar

Në rast se u zgjuat vonë dhe nuk keni mundësi të vraponit, provoni këto 4 ushtrime të lehta nga rehatia e shtëpisë tuaj dhe digjni të njëjtën sasi... Lexo më tepër

Ja si mund të lehtësohemi nga stresi

Rritja e nivelit të stresit mund të jetë rezultat i gjërave të ndryshme, përfshirë gjendjen financiare, punën apo madje mund të nxitet nga rrethanat... Lexo më tepër

4 kremra natyralë që mund t’i bëni në shtëpi

Kur diskutojmë rutinën tonë të kujdesit për lëkurën me miqtë dhe familjen, më shpesh flasim për rrathët posht syve. Ne harxhojmë kaq shumë para... Lexo më tepër

Ushqimet për një shërim sa më të shpejtë pas operacioneve

Një dietë e ekuilibruar ushqyese, e mbushur me proteina, vitamina dhe minerale do të konsumohet për një shërim të shpejtë nga operacioni. Efektiviteti... Lexo më tepër

Si mund të kemi një ditë shumë energjike

Ndiheni të lodhur, me stres, pa energji, nuk flini mirë, po kaloni ditë të vështira në punë ja disa këshilla që të kaloni një ditë sa me te qetë.... Lexo më tepër

Ja çfarë thonë dermatologët për larjen e fytyrës

Tashmë që disa prej nesh janë me pushime, por edhe si pasojë e karantinës, nuk ka më orare fikse për të bërë aktivitete të caktuara gjatë ditës si... Lexo më tepër

Ja si të humbisni peshë pas të 40-ve

Pas të dyzetave, njeriu e ka më të lehtë për të shtuar në peshë dhe tepër të vështirë për ta humbur atë. Por mos u shqetësoni ja disa hapa të... Lexo më tepër

Kështu mund ta nisim ditën me pozitivitet edhe energji

Mintuat e para të ditës janë shumë të rëndësishme për vazhdimin. Kështu që në vend që dita të nisë duke luftuar me alarmin e orës, hapi sytë... Lexo më tepër

Konsumoni kafe, të humbisni peshë më lehtë

Studimet tregojnë që kafja shpejton metabolizmin dhe është ideale nëse e pini menjëherë pas ushqimit, posaçërisht nëse racioni ka qenë i pasur,... Lexo më tepër

Çfarë duhet të kemi parasysh, kur udhëtojmë me aeroplan

Shpeshherë kur udhëtojm zgjedhim disa rroba që na bëjë të ndihemi më rehat. Shumëkujt i ka ndodhur të kthehet nga deti, i veshur me rroba të holla,... Lexo më tepër

Frutat dhe perimet zgjidhja për çdo vakt gjatë verës

Frutat dhe perimet nuk duhet të mungojnë në tryezën e gjithsecilit në stinën e verës, për një ushqyerje sa më të shëndetshme, rekomandojnë... Lexo më tepër

Çfarë nuk duhet të bëni pasi keni ngrënë

A e dini se disa gjëra që bëni pas ngrënies ndikojnë shumë keq dhe mund të dëmtoni seriozisht shëndetin tuaj. Më poshtë gjeni gjërat që nuk duhet... Lexo më tepër

Përfitimet që vijnë nga dielli i mëngjesit

Një studimi i kryer në Universitetin e Çikagos, rezulton se dielli i mëngjesit mund t’ju ndihmojë të bini në peshë. Personat që morën pjesë në... Lexo më tepër

Këto ushqime duhet t’i konsumojmë çdo mëngjes

Mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm, madje edhe ata që janë në dietë nuk duhet të dalin nga shtëpia pa ngrënë mëngjes. Por ajo që... Lexo më tepër

Ja kur duhet t’i konsumojmë frutat

Keni dëgjuar edhe keni lexuar se konsumimi i frutave do t’ju bëjë më të shëndetshëm. Por, a duhet të hamë vetëm fruta gjatë gjithë ditës?... Lexo më tepër

Efektet negative, nëse flem me stomakun bosh

Shumë njerëz akoma mendojnë se të shkosh i uritur në shtrat është një ide e mire, sepse kjo mund t’i ndihmojë të humbin peshë. Por shkenca ka... Lexo më tepër

Gjej kohë për t’u përkëdhelur, ja përfitimet që sjellë

“Kontakti trup më trup lëshon oksitocinë, e cila na ndihmon të krijojmë një lidhje të veçantë, gjë që çon në uljen e ankthit, depresionit... Lexo më tepër

Dita e Joga-s, përfitimet fizike dhe mendore

Joga është një praktikë e lashtë fizike, mendore dhe shpirtërore që e ka origjinën nga India. Fjala “Joga” rrjedh nga një gjuhë e lashtë si... Lexo më tepër

“Uji me akull”, shtatë efekte negative që i ndodhin trupit tonë

Në ditët e nxehta të verës, pjesa më e madhe e jona e gjejmë shpëtimin tek një gotë uji dhe akull. Një gotë uji me akull është një alternativë e... Lexo më tepër

Si të përgatisim një maskë për fytyrën në kushte shtëpie

Ndonjëherë maskat që bëhen në kushte shtëpie janë më efektive se sa ato që blihen. Më poshtë do ju tregojmë një recetë që të keni një fytyrë... Lexo më tepër

Ja çfarë duhet të konsumojmë, për një trup pa celulit

Të kesh një trup të bukur edhe pa celulit nuk është edhe aq e vështirë. Thjesht ju duhet të qëndroni larg disa ushqimeve, pavarësisht sa të shijshme... Lexo më tepër

Si të nisim ditën shëndetshëm

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës por gjithashtu një mëngjes i shëndetshëm, ndihmon për humbje peshe në mënyrë të suksesshme.... Lexo më tepër

Thuaj lamtumirë anke, vetëm me një përbërës

Një lëkurë e bukur dhe e pastër është dëshira e çdo femre. Por jo të gjithë janë të gatshëm për t’u përpjekur e për të arritur një fytyr... Lexo më tepër

Një ushtrim i thjesht, për një bark të shesht

Një bark i sheshtë dhe një trup i bukur është ëndrra e të gjithave, vajzave. Shumë prej nesh përdorin rripa sauna me shpresën për të humbur atë... Lexo më tepër

Për rezultate sa më të mira, përfshini këto produkte në dietën tuaj

Pandemia na ka detyruar të qëndrojmë brenda në shtëpi për disa muaj tani dhe ndërsa punojmë nga shtëpia kemi eleminuar rutinat që na ndihmonin me... Lexo më tepër

Lani fytyrën me ujë të ftohtë, për një lëkurë më të mirë

Siç është përmendur gjithmonë, ka disa gjëra të thjeshta që duhet të bëni çdo mëngjes për t’u kujdesur për lëkurën tuaj. Një prej tyre,... Lexo më tepër

Pak minuta në ditë, mjaftojnë për një trup sa më të bukur

Për dallim nga treningu tradicional, teknika “Burpees” përbëhet nga kërcimi, qëndrimi galiç dhe pompat, edhe ky ushtrim mundëson që të digjni deri... Lexo më tepër

“Pija magjike”, për një lëkurë me pamje të re

Vera është afër, dhe kjo do të thotë se është koha të filloni t’i kushtoni vëmendje shtesë hidratimit. Meqenëse djersitemi më shumë në muajt e... Lexo më tepër

Ja si të kujdesemi për flokët gjatë sezonit të plazhit

Stina e verës është një periudhë pushimesh dhe relaksi për trupin, por edhe për mendje. Por flokët vuajnë më shumë gjatë kësaj periudhë sepse... Lexo më tepër

Tre rregullat e mëngjesit, që ju ndihmojnë të bini nga pesha

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës për shumë arsye. Por është shumë e domosdoshme të dish që këtë vakt po e merr rregullisht dhe... Lexo më tepër

Ushqimet që dobësojnë sistemin tuaj imunitar

Nëse doni të jeni aktiv gjatë gjithë ditës duhet të konsumoni ushqimet e duhura që ju japin energji. Mirëpo nëse nuk keni informacion konsumoni... Lexo më tepër

Boris Johnson thotë se ka mbetur me pasoja pas shërimit nga koronavirus

Kryeministri britanik, Boris Johnson, ka zbuluar pasojat që ka shkaktuar Koronavirusi tek ai. Në një konferencë për shtyp ditët e fundit ai ka thënë se... Lexo më tepër

Vuani nga alergjitë? Ju tregojmë mënyrat për ta larguar atë pa përdorur ilaçe

Me siguri bëni pjesë në grupin e njerëzve që po luftoni kundër alergjisë. Nëse keni tështima, kruajtje apo rrufë kjo ju është bërë pasi... Lexo më tepër

OKB, nismë globale ndaj keqinformimit mbi COVID-19

Kombet e Bashkuara filluan sot një iniciativë globale kundër keqinformimit të lidhur me koronavirusin e ri, duke përhapur përmbajtje të besueshme dhe... Lexo më tepër

Këto janë ushqimet që pasurojnë sistemin tonë imunitar

Një sistem i fortë imunitar ndihmon për t’i mbajtur njerëzit larg nga patogjenët e shumtë çdo ditë. Në raste si sot kur të gjithë po përpiqen... Lexo më tepër

Konsumoni shpejt ushqimin? Jeni të rrezikuar nga kjo sëmundje

Nëse bëni pjesë në kategorinë e njerëzve që konsumojnë ushqimin shpejt atëherë kemi një lajm jo të mirë për ju.Personat të cilët hanë ushqimin... Lexo më tepër

Flini me makeup? Arsyet se përse nuk duhet ta bëni më këtë gabim

Nëse flini pa e pastruar fytyrën, kjo gjë shkakton zmadhimin e poreve, të cilat me kalimin e kohës do të kthehen në shenja.Besojmë se do ju ketë... Lexo më tepër

Infermierja thotë se ‘pakujdesia e rëndë’ e Spitalit të New York po vret pacientët

“Askush nuk i intereson, sepse ata janë të gjithë minoritarë”. Një infermiere që udhëtoi përmes vendit nga Nevada në New York për të... Lexo më tepër

Dieta KETO mund të mos jetë për ju por NOOM është e duhura

Dieta Keto është një nga më të njohurat në botë dhe gjithashtu më e përdorura. Jo të gjithë kanë pasur sukses gjatë përdorimit të kësaj... Lexo më tepër

101-vjeçarja që ka mundur kancerin dhe dy pandemi

Angelina Friedman 101 vjeç i ka mbijetuar kancerit, aborteve, gjakderdhjes së brendshme, mpiksjen së gjakut dhe jo një, por dy pandemive. Administratorja e... Lexo më tepër