Me këto shtatë ushqime do t’u themi jo ilaçeve
Për të shmangur sëmundjet dhe virozat e stinës shumë rëndësi ka higjiena dhe ushqimi në mënyrë të shëndetshme. Shumica e njerëzve kanë përkufizimet e tyre
Category : Shëndeti
Në kategorinë Shëndet, do të gjeni informacione dhe artikuj informues për shëndetin, duke iu referuar studimeve dhe shkencës.
Këto ushqime ju ngrenë humorin dhe ju bëjnë më të lumtur
Ajo çfarë hani ndikon direkt në gjendjen tuaj shpirtërore dhe fizike. Ja disa nga ushqimet që rrisni nivelin tuaj të lumturisë. Spinaqi Spinaqi jo vetëm
Evropë/ 400 mijë viktima nga ndotja e ajrit
Ndotja e ajrit ka ndikuar në 412,000 vdekje të parakohshme në Evropë në vitin 2016, tha të mërkurën Agjencia Evropiane e Mjedisit. Prej tyre, 374,000
Gjërat që nuk duhet t’i bëni kurrë pasi të hani
Vajtja në shtrat menjëherë pas darkës apo drekës është një zakon shumë i dëmshëm. Përveç këtij zakoni, ka edhe gjëra të tjera që ju duhet
Ja cilat fruta ju ndihmojnë për të rënë në peshë
Ditët e sotme e dëgjojmë shpesh se frutat duhen shmangur nga dieta pasi kanë shumë karbohidrate dhe na shtojnë kilogramë të padëshiruar. Mirëpo kjo nuk
Trup si të modeleve?! Ja ushqimet që duhet t’i hani në çdo kohë
Çështja që na mundon më shumë është si të bjem nga pesha sa më shpejtë. Dietologët na vijnë gjithmonë në ndihmë, duke na nxjerrë nga
Nuk e dini?! Këto perime shtojnë peshën tuaj
Nuk janë të gjitha perimet njësoj, prandaj, për të humbur kilogramët e dëshiruar, është e nevojshme që edhe këto ushqime t’i eleminoni. Misri Gjatë kohës
Hiqni dorë nga “ushqimet e preferuara” nëse do trup perfekt
Ushqimet që hani mund të kenë një efekt të madh në peshën tuaj dhe kjo tashmë dihet. Por ka disa ushqime, si kosi pa yndyrë,
Niseni ditën shëndetshëm me këto ushqime
Ushqimi i një mëngjesi të shëndetshëm është thelbësor, por ndoshta mund të mos jetë mirë për të filluar ditën me një vakt të plotë. Ekspertët
Probleme me stomakun?! Këto ushqime janë zgjidhja
Fatkeqësitë e stomakut për shkak të mbingarkesës, stresit, apo një ushqimi keq mund të godasin në çdo moment të caktuar. Është mjaft ndjesi e pakëndshme
Një gjumë i qetë? Ja ushqimet që na ndihmojnë
Të gjithë ushqimet kanë veti të ndryshme ushqyese për trupin e njeriut. Të tilla janë edhe ushqimet mëposhtë që veçse janë të shëndetshme dhe plot
Ushqimet më të shëndetshme gjatë vjeshtës, ja cilat janë
Kungujt marrin gjithë lavdinë si fruti më i pëlqyer i stinës së vjeshtës, por nuk është opsioni juaj i vetëm nëse kërkoni fruta dhe perime
Benefitet e darkës, ja pse duhet të konsumohet para orës 19:00
Të gjithë e dimë që darka duhet të konsumohet herët. Të darkosh pas orës 19:00 nënkupton më shumë rrezik për sëmundjet e zemrës. Kjo sepse
Vakti më i rëndësishëm i ditës, ja pse mëngjesi nuk duhet anashkaluar kurrë
Ne të gjithë kemi dëgjuar që mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ja disa arsye që tregojnë rëndësinë e mëngjesit dhe pse nuk
‘Humori keq’, ja disa ushqime që ndikojnë për përmirësim
Ndodh shpesh që ushqimet të ndikojnë në humorin tonë për mirë apo keq. Për t’u ndier më mirë dhe për të luftuar humorin e keq,
Vakti më i rëndësishëm i ditës, ja ç’duhet të bëjmë çdo mëngjes
E dëgjojmë thuajse përditë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. A ka ndonjë problem nëse nuk ha mëngjesin derisa të shkoj në
Dëshiron të shtosh disa kilogramë? Atëherë këto veprime mos i bej në darkë
Shumë prej nesh nuk e kuptojmë se ku po gabojmë, që nuk po mundemi të arrijmë peshën tonë ideale ose po shtojmë më shumë seç
Mëngjesi perfekt, ja sekret për një zgjim ideal
Nëse nuk jeni një person mëngjesi, me siguri e kuptoni sfidën e zgjimit herët. Ndërsa kafeja konsiderohet si zgjidhja ideale për t’u zgjuar. Por ka
Problemet e lëkurës, çfarë duhet të dimë më tepër
Problemet e lëkurës mund të jenë çështjet më të komplikuara dhe frustruese. Sidomos kur këto çështjet janë paraqitur në të gjithë fytyrën tuaj. Duhet të
Mëngjes plot kalori, ja 5 mënyra për të konsumuar një vakt të balancuar
Nëse doni të përfitoni nga mëngjesi, por nuk jeni mësuar që të hani në mëngjes dhe doni të mbani një nivel të lartë energjish, atëherë
Doni të humbisni peshë? Ja 5 zakonet e mëngjesit që duhet të hiqni dorë
Ju nuk keni ngrënë ushqim “fast food” dhe ëmbëlsira për një kohë të gjatë, ushtroheni rregullisht dhe mezi sa humbni peshë. Në fakt shumica e
Skema e rimbursimit të ilaçeve, mjekët nën presion
Skema e rimbursimit të ilaçeve për shqiptarët është shumë e komplikuar, vetëm që pacientet të mos përfitojnë ilaçet e shtrenjta, edhe pse në listën e
Agjencia Kombëtare e Barnave: Kujdes me përdorimin e këtij medikamenti…
Kujdes per te gjithe ata qe perdorin nje medikament te quajtur “Ranitidine”. Agjencia Kombëtare e Barnave dhe Pajisjeve Mjekësore njofton profesionistët e shëndetit si dhe pacientët për nje
Shpëto nga puçrat përgjithmonë, fal këtij përbërësi
Për të shpëtuar nga puçrrat kemi provuar me qindra metoda që nga maskat e thjeshta të shtëpisë e deri tek trajtimet e shtrenjta në estetikë.
Probleme me tretjen, ja disa nga ushqimet që evitojnë këto shqetësime
Është shumë e rëndësishme që problemet me tretjen të parandalohen që në fazat fillestare të saj. Një dietë shumë e pasur në sheqerna, yndyra të
Flokë të shëndetshëm, ja receta natyrale që bën mrekulli
Flokët janë gjysma e bukuris te një femër edhe rënia e flokëve, sidomos në sezonin e vjeshtës, është makth për çdo vajzë. Mund të përdorim
Kilogramë të tepërta pas pushimeve? Ja si ti reduktojmë gjatë vjeshtës
Kilet e tepërta bark i fryrë pas periudhës së pushimeve? Ja si mund ti reduktojmë gjatë periudhës së vjeshtës. Të përballojmë vjeshtën me këmbën e
Bezdisja nga pikat e zeza në fytyrë? Ja si ti eleminojmë një herë e mirë
Pikat e zeza janë një papastërti e lëkurës që mund të bëhet e bezdisshme sa herë shihni veten në pasqyrë. Për fat të mirë ekzistojnë
Të lëmë cigaren dhe mos ta fillojmë sërish? Zgjidhja është te ushqimet
Të lësh duhanin nuk është e thjeshtë, por më e vështirë është t’ia dalësh të mos e rifillosh përsëri. Dhe të përballosh me qetësi problemet
Dieta perfekte, ja si të humbasim kilogramë pa bërë ushtrime fizike
Dilema e të gjithëve mes ushtrime fizike dhe palestrës për të humbur peshë mbetet një prej më të mëdhave në jetën tonë. Ka shumë mënyra
Dështon në diet?! Ja ku ke gabuar
Gati 100 milionë të rritur vuajnë nga të mbajturit një dietë për të rënë në peshë, por thjesht nuk mjafton. Kjo nuk vlen vetëm për
Shëndeti i mëlçisë nis nga mëngjesi
Vakti i parë i ditës ka një ndikim të fortë në mirëqenien e organizmit nga koka tek këmbët. Mëngjesi i bollshëm dhe i shëndetshëm ka
Fytyrë e pastër dhe pa rrudha, maska me përbërje natyrale që bën çudira
Të gjitha femrat duan të ken një fytyrë pa anke edhe pa shenja dhe kjo është pikërisht ajo që sot ne duam të ndajmë me
Vitaminat më të rëndësishme kundër çdo sëmundje
Përballja me sëmundje të ndryshme që organizmi mund të zhvillojë është sigurisht shumë e vështirë dhe e mundimshme. Shkaqet se përse një njeri sëmuret janë
Shumë kalori të djegura brenda ditës! Ja disa mënyra
Humbja e peshës është diçka që shumë njerëz dëshirojnë ta arrijnë por, për të humbur peshë nevojitet shumë përkushtim dhe durim, e shpeshherë njerëzit dështojnë
Kombinime ushqimesh që duhen shmangur
Ushqimi i kombinuar me këta artikuj mund të shkaktojë vështirësi në tretje, posaçërisht personat me stomak të ndjeshëm. Pemët me ushqimin tjetër! Pemët janë burimi
Barra e sëmundjeve te shqiptarët, më e larta në rajon. 3 arsyet kryesore
Barra totale e sëmundjes për meshkujt dhe femrat shqiptare është më e larta në rajonin e Europës Juglindore, raporton Ministria e Shëndetësisë në strategjinë kombëtare
Po të çmend pesha e tepërt?! Kjo dietë është për ty
Dieta ketonike, heq sheqernat nga trupi për të nxitur një proces kimik që detyron organizmin të djeg më shumë yndyrë. E ashpër në kalori, fillimisht
Ndiheni të lodhur? Duhet të shmangni këto ushqime
Lodhja dhe mungesa e energjisë, të cilën ndonjëherë e ndiejmë, jo vetëm kur bëjmë aktivitete të përditshme, por edhe derisa pushojmë, mund të na krijojnë
Super linja duke konsumuar bukë?!
Nëse keni menduar që në tërësi patjetër duhet t’i shmangni hidrokarburet nga ushqimi në mënyrë që të arrini të ulni peshën, për ju kemi lajme
Si t’i mbyllni poret e fytyrës pa shkuar fare te dermatologu
Gjithmonë mund të shkoni te dermatologu për t’ju ndihmuar me problemin e poreve të hapura, por ka mënyra tjera se si mund t’i minimizoni këto
Dëshironi muskuj barku? Ja si t’i arrijmë me katër ushtrime
Ushtrimet për muskujt e barkut kurrë nuk janë të mjaftueshme. Me një top të vogël që nuk kushton shumë tashmë mund të ushtrojmë. Ushtroni rregullisht,
Ja artikujt që shuajnë etjen njësoj si uji
Kur të jeni të etur, me siguri, sipas inercisë, pini ujë. Gjatë verës kjo është sigurisht sasi e dukshme e ujit. Mirëpo, nuk shuhet etja
I dinit? Këto janë ushqimet që ju bëjnë të jetoni më gjatë
Një lajm i mirë për vegjetarianët apo për ata që konsumojnë fruta dhe perime. Sipas një studimi të ri shkencor britanik, ata që hanë dhjetë
Pika të bardha përreth syve?! Ja si t’i eliminoni
Pikat e bardha të cilat mund të shfaqen në gjithë fytyrën formohen duke e mbyllur keratinën nën sipërfaqe të lëkurës gjithashtu, mund të jenë grumbullues
Vendimi/ Ja ku do ta merrni tani raportin mjekësor që ju kërkojnë në punë
Një vendim i fundit i qeverisë i kalon atributin e lëshimit të raportit mjekësor që paraqitet nga punonjësit pranë punëdhënësit mjekut të familjes. Konkretisht ndryshimi
Vetëm 30 sekonda për vithe të forta
Edhe ato që vazhdimisht ankohen që nuk kanë kohë për të ushtruar tashmë nuk do të kenë justifikime, sepse për këtë ushtrim do t’u nevojiten