Lajme Shëndeti

Ja çfarë duhet të hamë çdo mëngjes për të pasur lëkurë të pastër

Sekreti i vërtetë për të pasur një lëkurë të pastër fshihet tek ushqimet që i jep trupit çdo ditë.

Çfarë këshillojnë dermatologët për të ngrënë çdo mëngjes, në mënyrë që të kesh gjithmonë lëkurë të pastër e të shëndetshme?

Sipas dermatologes Dr. Jessica Wu, dita duhet nisur me ushqime të cilat kanë përmbajtje të lartë acidesh yndyrore Omega-3. Ku gjendet? Në sardele, farat Chia ose arra. Avokadot janë gjithashtu një ushqim i mirë për lëkurën, sepse janë të pasura me elementë që luftojnë bakteret. Përveç kësaj, këto produkte ushqejnë lëkurën edhe me yndyra të shëndetshme duke i dhënë asaj shkëlqimin natyral.

Kështu, përveç qumështit me drithëra në mëngjes, mbaj një dietë të balancuar edhe me acidet yndyrore, të cilat të ndihmojnë të kesh gjithmonë lëkurë rinore.

Related posts

Njihuni me “Shtegun e Mullinjve”, perlën e pazbuluar të jugut të Shqipërisë (Video)

Maria news

Dedikimi i Ariana Grande-s per ish te dashurin Mac Miller

Maria news

Përleshje mes shqiptarëve dhe arabëve në Athinë

Xhensila Gotanews
Na Kontaktoni!