Lajme Lifestyle Shëndeti

Përfitimet që kemi nëse konsumojmë hurma çdo ditë

Hurmet janë tepër të shëndetshme. Ata janë super ushqyes me sasi të mëdha të përfitimeve shëndetësore për trupin tuaj.

Ato janë një burim i madh i fibrave, mineraleve dhe vitaminave dhe janë të mira për tretjen e ushqimit, të afta për të lehtësuar dhimbjen e barkut, diarren dhe ankesat e tjera të zorrëve.

Nëse shtoni vetëm 3 hurme në dietën tuaj të përditshme, këto gjëra pozitive mund të ndodhin me organzimin tuaj:

1. Përmirësimi i shëndetit digjestiv

Hurmet përmbajnë shumë fibra, të cilat janë të domosdoshme për shëndetin tuaj të tretjes pasi tërheq ujin në traktin e tretjes.

2. Ndihmon dhe parandalon aneminë

Anemia, e cila shfaqet për shkak të nivelit të ulët të hekurit, është një gjendje e zakonshme në mesin e shumicës së njerëzve. Për shkak të përmbajtjes së hekurit, hurmet duhet të listëzohen në mesin e ushqimeve tek njerëzit anemik.

3. Ndihmon eshtrat dhe sistemin e qarkullimit të gjakut

Hurmet përmbajnë magnez, mangan dhe selen, të cilat janë minerale që janë gjithashtu të rëndësishme për forcimin e eshtrave dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut.

Related posts

Rama i dërgoi sërish letër, reagon publikisht Basha

Xhensila Gotanews

Shpërblim për policët me rezultate të shkëlqyera

Mila

13-vjeçari vret motrën dhe vëllain

Mila
Na Kontaktoni!